НОВОСТИ. Старость и долголетие
Всего одна тренировка в неделю поддерживает форму пенсионеров
Пожилым людям достаточно тратить всего один день в неделю на тренировки для того, чтобы сохранять мобильность. А в определённом возрасте это синоним независимости.
Британские исследователи установили, что всего одна тренировка в неделю поддерживает мобильность пенсионеров. Те пожилые люди, которые ходили на еженедельные классы, улучшали физическую выносливость, баланс и осанку, они гораздо реже впоследствии сталкивались с ухудшением своего физического здоровья и через годы после этого. В исследовании приняли участие 800 человек в возрасте от 65 до 98 лет из различных английских городов, за которыми следили в течение двух лет.
Авторы исследования призывают через государственные клиники страны собирать на специальные занятия пенсионеров для того, чтобы они могли сохранять подвижность и независимость в преклонном возрасте. Это очень выгодно и для всей системы, поскольку сэкономит огромные средства, которые тратятся на лечение и социальную помощь. Население Великобритании постоянно стареет, из-за этого расходы бюджета на помощь пенсионерам увеличиваются. Сейчас приблизительно 30% всех пенсионеров имеют инвалидность, которая лишает их в той или иной степени независимости.
Специальные физиотерапевтические курсы предотвращают стремительное ухудшение физических характеристик пожилых людей и помогают им как можно более долго сохранять подвижность, они воздействуют на мышцы ног, баланс и осанку. Причём для пожилых людей это ещё и возможность встречаться в группах и общаться между собой, а социальная активность тоже очень важна для физического и особенно психического здоровья в пожилом возрасте.
Читайте также
По словам главного врача-гериатра Депздрава Москвы Надежды Рунихиной, пожилым людям полезно пить кофе. Включение кофе в рацион помогает в профилактике рака...
Американские ученые представили новую модель эпигенетических часов — модель машинного обучения, предназначенную для прогнозирования биологического возраста по структуре ДНК...
Ревматолог Коршунова: молочные продукты снижают риск переломов у пожилых
Частой причиной переломов у пожилых людей является остеопороз, одним из факторов риска...
Считается, что с возрастом когнитивные функции ослабевают. Однако исследование, опубликованное в Nature Human Behaviour, показывает, что некоторые из них со временем у пожилых становятся только лучше...
Группа ученых из Сингапура исследовала связь между домашними делами как формой физической активности и сохранением когнитивных функций у людей в возрасте. Оказалось, что мытье полов, протирание пыли...
Геронтолог Москалев назвал семь факторов, влияющих на продолжительность жизни
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, сколько ты проживешь. Такой животрепещущей теме...
В последние десятилетия изучалось влияние двуязычия на когнитивное и языковое развитие. Но вопрос о том, может ли владение двумя языками защитить от старческого слабоумия, пока оставался открытым...
Директор Института биологии старения ННГУ им. Н.И. Лобачевского Алексей Москалёв стал одним из соавторов статьи, опубликованной в ведущем научном издании Cell. Международный консорциум учёных...
Шведские ученые выяснили, что страх падения у пожилого человека может увеличить риск реального падения, даже если на это нет никаких физиологических причин...
Уборка, приготовление пищи и другие подобные виды активности способствуют увеличению объема серого вещества в мозге, показало исследование, опубликованное в BMC Geriatrics...
Исследователи из США связывают ежедневное потребление клубники с улучшением когнитивных функций, снижением артериального давления и повышением антиоксидантной способности у пожилых людей...
Сэм Альтман, исполнительный директор OpenAI, недавно инвестировал 180 миллионов долларов США в Retro Biosciences — компанию, стремящуюся увеличить продолжительность жизни человека на 10 здоровых лет...
В настоящее время различные медицинские рекомендации обычно не делают различий для двух упомянутых типов физической активности. Известно, что во всем мире работа – основной источник физической...
Результаты исследования, опубликованного в журнале Nature Cell Biology, показали, что введение молодой крови в стареющий организм помогает ему обновиться и окрепнуть. Сердце начинает биться сильнее...
Специалисты Национального фонда сна США (National Sleep Foundation) считают, что пожилым людям необходимо спать минимум 7-8 часов в сутки для полноценного восстановления организма. Но, как правило...
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYL9eHFV' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1403